Atenção Vovós

Atenção vovós: _Envelhecer não é um problema: é um privilégio.
Envelhecer bem depende das suas atitudes e estilo de vida. Tente manter-se em bom estado de saúde, praticando exercícios físicos regularmente, mantendo uma boa dieta alimentar e exercitando as suas relações sociais.
Divirta-se
Apesar do envelhecimento pode impor alguns limites. s não significa que tenha de se privar do trabalho, vida social e sexual, cultura e lazer. Pelo contrário, a idade traz novos horizontes e desafios.
Cuide-se
Envelhecer bem depende das suas atitudes e estilo de vida. Tente manter-se em bom estado de saúde, praticando exercícios físicos regulamente, consultando geriatras e/ou gerontólogos , alimentando-se de forma saudável.
Supere-se
Superar-se, significa saber ultrapassar as dificuldades; ter a noção de oportunidade e risco, não ter medo de fracassar; ter a coragem de recomeçar e fazer cada vez melhor
Além disso, deve-se preocupar-se com Moda e Beleza: _Para que possa expressar fisicamente a beleza é fundamental ter auto-estima e uma harmonia interior que se reflete no rosto e na sua postura corporal. Não é vestindo-se na seção juvenil ou infantil que vai conseguir um aspecto jovem depois dos 50 anos de idade. Não caia na tentação de se comportar como as suas/seus netas/netos. Mantenha a juventude a partir do seu bem estar físico e emocional .
Ser vovó/vovô é reviver momentos, emocionalmente, inesquecíveis!

Cuidados na Terceira Idade

Com o passar da idade precisamos ficar atentos ás mudanças que ocorrem em nosso
organismo. As mudaças que afetam diretamente nosso organismo e psiquismo são
importantes e acarretam problemas sérios em nosso comportamento.
Devemos portanto nos adequar estas as novas necessidades mudando nossos hábiltos
alimentares e comportamentais. Devemos recorrer a reeducação alimentar; a
práticas de exercícios físicos, mesmo os mais simples, como alongamentos e
caminhadas, podendo até mesmo, frequentar academias de ginásticas. Na esfera
social precisamos manter contatos com pessoas, sejam elas, amigas ou familiares,
com maior frequência evitando o isolamento e o embotamento afetivo frequentes
nesse período da vida. Tais mudanças podem favorer um "envelhecimento" mais
saudável e permitir uma qualidade de vida otimizada.
Para facilitar todo este processo inevitável da "terceira idade", podemos
recorrer orientação oriunda de geriátras e gerontólogos e, assim, vivenciarmos
esta estapa da vida com prazer.

Mª de Fátima Campany
CRP:5309-5ªR.